相信每位父母都希望自家寶寶擁有高高的個子，但是由于遺傳因素或后天營養(yǎng)的關(guān)系，有些寶寶的身高卻總比同齡人要矮一些。有些媽媽尋找方法為寶寶“增高”，但效果往往不盡人意。事實上，孩子的成長發(fā)育有跡可循，只要選對時機(jī)、有的放矢，便能起到事半功倍的效果。例如當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)有以下幾種跡象出現(xiàn)時，就說明寶寶可能要開始長高了！

　　跡象1：食量突然增大

　　家長如果發(fā)現(xiàn)小寶寶頻繁找奶吃，吃完還總是一副意猶未盡的樣子，尤其是夜奶頻率增加。而大寶寶則會食量突然變大，看到什么都想吃，食量突然開始猛增，胃口變得特別好，經(jīng)常剛吃飽沒多久就又餓了，這說明寶寶可能處于“猛長期”。當(dāng)身體開始猛長時，身體需要更多營養(yǎng)支持，寶寶比平時吃得多一些是很正常的。

　　【對策】針對猛長期的寶寶，母乳媽媽可采取按需哺乳，大寶寶則可以在固定輔食的基礎(chǔ)上，適量穿插酸奶、水果類等健康零食加餐，保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣及維生素AD等營養(yǎng)的攝入。尤其是對身高發(fā)育十分重要的維生素AD，家長更加不能忽視，不管是平日還是猛長期，要保證寶寶每天的充足攝入，才能更好地促進(jìn)骨骼發(fā)育。維生素D可以促進(jìn)鈣吸收，保證骨骼強(qiáng)度；維生素A能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成與分化，增強(qiáng)長骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高長骨的生長速度，并且還能促進(jìn)生長激素的分泌。因此，每天額外1粒維生素AD滴劑（伊可新）很關(guān)鍵，家長一定要謹(jǐn)遵醫(yī)生建議。

　　跡象2：睡覺抽搐踢腿

　　許多家長應(yīng)該都親身經(jīng)歷過這種情況--孩子在睡覺時，身體突然“抽搐”一下或者踢了下腿。一方面可能是寶寶在做夢，導(dǎo)致身體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)。另一方面可能是寶寶在睡眠時，腦垂體分泌大量的生長激素，以促進(jìn)骨骼的生長，這也說明寶寶要長個子了。

　　【對策】上文我們提到了維生素A對于生長激素的分泌有促進(jìn)作用，不僅如此，維生素A還對促進(jìn)身高增長的甲狀腺激素分泌也同樣關(guān)鍵。因此，除了保證寶寶不要跟隨大人熬夜，定時定點(diǎn)睡覺并保證睡眠時間和質(zhì)量之外，維生素A的補(bǔ)充也是重中之重，這一點(diǎn)家長要有清楚的認(rèn)知。

　　跡象3：腿疼、膝蓋疼

　　有的寶寶腿疼多發(fā)生在夜晚，因為這時是骨骼生長最快的時候，比白天要快上好幾倍。寶寶的腿部（尤其是膝蓋），可能會出現(xiàn)刺痛、灼痛、酸痛等情況，腿部肌肉也會出現(xiàn)痙攣和疼痛，這種情況一般不會持續(xù)很久，父母們不必過于緊張。這種情況叫做“生長痛”，是由于骨骼發(fā)育過快，肌肉與肌腱的生長跟不上節(jié)奏導(dǎo)致的，是孩子要長高的跡象之一。

　　【對策】生長疼是一種肌肉型疼痛，不需要治療，主要靠父母護(hù)理。家長需要給孩子多補(bǔ)充一些可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素和對膠原合成有利的維生素C，例如牛奶、雞蛋、菠菜、水果等。在孩子快要睡覺時，媽媽可以用熱毛巾在孩子疼痛的區(qū)域進(jìn)行按摩和熱敷，可有效緩解疼痛和不適感。此外，長高需要充足的鈣、維生素A、維生素D、鋅等營養(yǎng)支持，同時也需要配合白天的運(yùn)動以及夜晚的睡眠來輔助長高。

　　跡象4：鞋子經(jīng)常變小

　　正常情況下，孩子都是先長腳、再長個。如果媽媽們發(fā)現(xiàn)在一段時間內(nèi)寶寶的小腳丫長得特別快，新買的新鞋子沒過多久穿著就小了，這也說明寶寶正處于快速成長的階段。所以，要求媽媽在生活里需要多一些細(xì)心觀察，因為穿尺碼不合適的鞋子會嚴(yán)重影響寶寶的腳部發(fā)育以及健康成長。

　　【對策】當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)寶寶鞋子不合適時，一段要及時更換。在選擇時建議不要只注重外觀好看，鞋子的質(zhì)量、舒服度、安全性是給孩子挑選鞋子最重要的標(biāo)準(zhǔn)，而且最好是鞋底軟硬適中、透氣，避免給寶寶的腳部發(fā)育帶來負(fù)面影響。有一雙舒適、安全的鞋子，寶寶才能更好的活動，以促進(jìn)骨骼發(fā)育、促進(jìn)長高。

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